praca w

Tak na szybko z przerwy w pracy. Żeby ktoś nie pomyślał, że ja na redukcji, czyli pusta miska, praca i po dwa treningi dziennie ;-D Jestem rozsądny facet. Poniżej zrzut z miski DT. Ryż biały i cała reszta po nim wchodzi już potreningowo czyli od 22:00 wieczorem do 1:30 w nocy /SFD/2017/5/10/cff8b69cfa4f43ad94bd8e5bea7176c0.jpg Zmieniony przez - [...]

Najgorzej miałem przez pierwsze 3/4 dni. Praca u mnie siedząca więc też kalorii dużo nie spalę. Chyba, że polece 4 dni, a w 1 jakieś lekkie interwały, musze czymś sie zając, byleby nie siedziec w domu haha

Sam jadłem 1200 dwa lata temu na vlcd do tego trening +1h cardio 5x w tyg. Do tego praca i waga w miejscu przez prawie miesiąc. Także wiesz.. nie znam wszystkich odpowiedzi ale tego rozgryźć nie umiem :-)

Ok.dzięki.Jutro wysyłam Edit: Panowie,praca ma być zatytułowana jednym z 3. tematów,którego dotyczy czy: "Wakacyjny konkurs z firmą TREC" i nick ? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-21 19:00:23

każdy kto chce wiedzeić czy jego praca doszła - może zapytać listy userów nie podam, bo nie wiem czy wszyscy by sobie tego życzyli (ja bym, nie chciał do wiadomości publicznej podawać informacji, że brałem udział w jakimś konkursie i nie wygrałem )

doszła. Nie wiem kogo i gdzie (bo chyba nie w tym temacie) pytałeś wczoraj o to czy praca dotarła, ale mi musiało to umknąc.

[...] za podpowiedź, zabieram sie do czytania. Czy to działa?:) 3. AERO - ile razy w tygodniu to dla mnie minimum przywoitości (pytanie pro forma-kiedy tylko na to pozwala praca i obowiązki staram się wykonywać aero) Czy mogę łączyć od czasu do czasu siłkę z aero? (np. po południu ACT, wieczorem np. piła?) Dzięki za wpis, liczę na podpowiedzi. [...]

[...] byla jakas afera ale nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. mialem problem [...]

[...] tu obracja (pasowalem jak ulal :P) W miedzy czasie wbilem lvl 30 w league of legends ( wpisuje jako pierwsze bo najwazniejsze co mi sie w zyciu zdarzylo) zerwalem kontakty z praca permanentie i zaczalem aktywnie udzielac sie na grupie: https://www.facebook.com/1000000strongagainstwork?fref=ts 1 000 000 strong against work!!! [...]

mam 30 lat , 182 cm wzrostu 82kg/ klatka 106 / ramie 39 / Zawsze byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

powaznie tak mi zeszlo bo w sumie prawie nic nie jadlem tylko praca i praca.Ale musze takze popracowac nad dieta ktorej braki wychodzą.

A tutaj wypiszę żarcie z tego tygodnia Jakoś super nie było, ale starałem się. Niestety - codziennie praca, a bezpośrednio po pracy na uczelnie i tak sie osrało wszystko. W tym tygodniu tylko 2 treningi będą, ale nie jest źle. Żarcie z wtorku: 1 - chleb czarny + tuńczyk + oliwa + szklanka mleka 2 - ryż + makrela 3 - pierś + ziemniaki 4 - pizza z [...]

King_Odin No to zaro ide se herbatę zrobić A w domu mam jakąś z dodatkiem "l-karnityny" haha Mama se kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś [...]

[...] - martwy ciąg - No więc trening po pracy, a już w robocie się trochę wymęczyłem jeżeli chodzi o plecy. Już 95kg wydawało się ciężkie. Ale spróbowałem. Przy 125 poczułem, że praca mnie wymęczyła więc dałem sobie spokój Co zrobić, następnym razem będzie lepiej. - ss klatka - ahhhh te tricepsy Bardziej je od klatki czuje i przez nie nie mogę się [...]

[...] Używając nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. Tak przy okazji to myślę, [...]

[...] Używając nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. czy jestem wielkim obrońcom [...]

W to tez moja praca ;-) wysłałem z profilu dziewczyny Sam udziału w konkursie nie wziąłem. Ale gdybym brał udział to wnioskował bym za zdyskwalifikowaniem twoich 2 prac. Regulamin mówił jasno, że jedna osoba może wysłać jedną pracę. Ty sam się przyznałeś, że masz 2 prace i jeszcze sam ją wysłałeś z profilu dziewczyny. Samobój w hooj ^^. Twoje [...]

W takim razie powodzenia na zawodach tanecznych! Nie ma nic fajniejszego niż praca z dziećmi :)

[...] tak docisnąć biceps, dlatego łokcie podnoszę automatycznie. Trzymałem natomiast aby nie szły do tyłu. I ta „blokada” kosztowała mnie dosyć dużo wysiłku. Ciężary mniejzy, ale praca mięśnia dobrze zrobiona. Miałem jeszcze barki boczne zrobić, ale nie miałem już czasu Trenig szybki, krótkie przerwy Siłownia mała, bardzo dobrze urządzona. Polecam. [...]